Hvad er hold i lænden?
Hold i lænden – lumbago – er akutte lændesmerter, der ofte opstår pludseligt ved forkert løft, vrid eller overbelastning. Tilstanden er en af de hyppigste årsager til sygefravær i Danmark og kan skyldes spændte muskler, ledlåsninger eller irritation i omkringliggende strukturer. Hos Klinik for Manuel Medicin i Vojens hjælper vi patienter fra Vojens, Haderslev og resten af Sønderjylland hurtigt og helhedsorienteret.
Symptomer
- Smerte og ømhed i den nedre del af ryggen
- Stivhed og begrænset bevægelighed
- Forværring ved bøjning, løft eller drejning
- Eventuel udstråling til hofte, balde eller ben
Årsager
- Pludselig forkert bevægelse eller løft
- Langvarig siddestilling og dårlig arbejdsstilling
- SI-leddysfunktion, facetledssyndrom eller diskusprolaps
- Stress og nedsat restitution kan forværre episoder
Undersøgelse
Vi identificerer årsag og tilpasser belastning gennem klinisk undersøgelse af lænd, bækken og bevægelighed – og skelner akut lumbago fra andre rygsmerter.
Behandling
Behandlingen omfatter manuel afspænding, mobilisering og individuelle øvelser for core og lænd. Laser kan supplere ved behov. Du får råd om arbejdsstilling og gradvis genoptagelse af aktivitet.
Prognose
Mange oplever betydelig bedring inden for få dage til uger. Ved tilbagevendende episoder er forebyggende træning og ergonomi centralt for at undgå recidiv.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad forårsager hold i lænden?
Oftest en pludselig bevægelse, løft eller overbelastning – men stress og dårlig kropsholdning kan spille ind.
Kan jeg bevæge mig, når jeg har hold i lænden?
Forløb hos klinikken
Ved akut hold i lænden eller vedvarende lændesmerter starter vi med grundig undersøgelse og tydelig forklaring. Du får øvelser og råd om bevægelse i hverdagen — de fleste kan fortsætte med let modificeret aktivitet under forløbet.