SI-led smerter kan give dybe smerter i lænd, balde og bækken – ofte værre ved gang, trapper, stående stilling eller vending i sengen. Hos Klinik for Manuel Medicin i Vojens tilbyder vi grundig vurdering og målrettet behandling af SI-leddysfunktion.
Har du dybe eller stikkende smerter i lænd, balde eller bækken – værre når du rejser dig, går på trapper, står længe eller vender dig i sengen? Så kan smerterne stamme fra SI-leddet. Hos Klinik for Manuel Medicin i Vojens tilbyder vi grundig undersøgelse og målrettet behandling ved SI-leddysfunktion og andre smerter fra området omkring SI-leddet.
Vi hjælper dagligt patienter fra Vojens, Haderslev, Kolding og resten af Sønderjylland.
Typiske symptomer på SI-led smerter
- Dybe smerter i lænd, balde eller omkring korsbenet – ofte mest i den ene side
- Smerter ved gang, trappegang, længere tids stående stilling eller når du rejser dig
- Ubehag når du vender dig i sengen eller står på ét ben
- Ømhed i området omkring bækkenet, eventuelt med udstråling mod hofte eller øvre del af låret
- Oplevelse af at bækkenet føles låst, skævt eller mindre stabilt
Smerter fra SI-leddet kan minde om andre tilstande i lænd, hofte og balde. Smerter, der stråler tydeligt ned under knæet, peger oftere på fx ischias eller andre årsager til nerveirritation.
Hvad er SI-leddysfunktion?
SI-leddysfunktion bruges som betegnelse for smerter eller nedsat funktion i eller omkring sacroiliacaleddene, som forbinder korsbenet med bækkenet. Hos nogle skyldes generne irritation i selve leddet, hos andre hænger de mere sammen med belastning, bevægemønster, muskelspændinger eller nedsat kontrol omkring lænd, hofte og bækken.
Mange søger også på SI-led inflammation eller låst SI-led. De ord beskriver ofte, hvordan smerterne opleves, men årsagen kan variere. Derfor er en klinisk undersøgelse vigtig, før behandlingen tilpasses.
Hyppige årsager til smerter fra SI-leddet
- Skæve eller ensidige belastninger i hverdagen
- Langvarigt stillesiddende arbejde eller mange gentagne bevægelser
- Pludselige vrid, løb, trappegang eller andre belastninger omkring bækken og hofte
- Graviditet eller tiden efter fødsel, hvor bækkenet har været udsat for større belastning
- Nedsat stabilitet og kontrol omkring core, hofte og bækken
- Samtidige problemer i lænd, hofte eller baldemuskulatur
Sådan undersøger og behandler vi SI-leddysfunktion
Behandlingen starter med en grundig vurdering af dine symptomer, bevægelighed, belastningsmønster og funktion i lænd, bækken og hofte. Formålet er at vurdere, om dine smerter faktisk stammer fra SI-leddet, eller om der også er andre strukturer involveret.
Når behandlingen er relevant, tilpasses den individuelt og kan bestå af skånsomme manuelle teknikker, afspænding af omkringliggende muskulatur og konkrete øvelser, der skal støtte funktion og stabilitet. Målet er at reducere smerter og hjælpe dig tilbage til mere normal bevægelse i hverdagen.
- Undersøgelse af SI-led, lænd, hofte og bækken
- Skånsom manuel behandling af området omkring SI-leddet
- Afspænding af balde-, hofte- og lændemuskulatur
- Individuelt tilpassede øvelser for kontrol, stabilitet og belastning
- Vejledning om bevægelse, arbejdsstillinger og gradvis genopbygning
Nogle oplever hurtig bedring, mens andre har brug for et lidt længere forløb afhængigt af varighed, årsag og belastning.
Hvad kan du selv gøre?
- Hold dig i rolig gang i stedet for at blive helt inaktiv
- Undgå at stå og hænge i ét ben i længere tid
- Fordel belastningen jævnt, når du står og går
- Genoptag træning gradvist og inden for det, smerterne tillader
- Arbejd med stabilitet og kontrol omkring mave, hofte og bækken, når smerterne tillader det
Små ændringer i hverdagen kan ofte aflaste området og gøre det lettere at komme videre i forløbet.
Relaterede tilstande
Smerter i området omkring SI-leddet kan ligne andre tilstande. Det gælder blandt andet:
➜ Ischias
➜ Facetledssyndrom
➜ Halebenssmerter
➜ Modic-forandringer
➜ Lændesmerter
Har du ondt dybt i lænden eller i den ene balde – især når du rejser dig, går på trapper, vender dig i sengen eller står længe? Det kan skyldes SI-leddysfunktion eller irritation omkring SI-leddet. Hos Klinik for Manuel Medicin i Vojens tilbyder vi en grundig vurdering og målrettet behandling med fokus på at dæmpe smerter, forbedre bevægelse og øge stabiliteten omkring bækkenet.
Vi hjælper patienter fra Vojens, Haderslev, Kolding, Aabenraa og resten af lokalområdet.
