Forfodessmerter
Nedsunken forfod opstår, når forfodens naturlige bue flader ud. Det øger trykket på knogler, led og sener i forfoden og kan føre til smerter, hård hud og ændret gang. Tilstanden ses hyppigt hos både kvinder og mænd og forværres ofte ved langvarig stående arbejde, løb eller fodtøj uden støtte.
Ved hjælp af blide mobiliseringer og justeringer kan fodens små led genetableres i deres naturlige position. Det aflaster trykket og genskaber en bedre belastningsfordeling i forfoden.
Du får enkle, målrettede øvelser til at styrke fodens muskulatur og genoptræne støttebuen – ofte kan dette alene reducere smerterne markant.
Ved behov kan midlertidige indlæg med pelotte aflaste forfoden, indtil muskulaturen igen kan bære belastningen naturligt.
De fleste oplever mærkbar bedring inden for få uger, hvis årsagen håndteres korrekt.
Typisk mærkes tryk- og smerte under forfoden, især ved lang tids ståen eller gang. Undersøgelse af fodens bue kan bekræfte diagnosen.
Ja, ofte kan manuel justering og aktivering af fodens muskler genoprette belastningsmønstret. I enkelte tilfælde kombineres det med midlertidige indlæg.
Sko med god støtte og lav hæl aflaster forfoden. Undgå bløde, flade sko uden svangstøtte i den akutte fase.
Oplever du smerter i forfoden?
Kontakt os for en individuel vurdering og plan.
Forfodessmerter Nedsunken Forfod
