Peroneal tendinitis er en betændelsestilstand i de peroneale sener langs ydersiden af underbenet og anklen. Senerne stabiliserer foden og hjælper med at forhindre forvridninger. Tilstanden skyldes ofte overbelastning eller gentagne bevægelser ved løb, hop eller hurtige retningsskift. Hos Klinik for Manuel Medicin i Vojens tilbyder vi målrettet genoptræning og manuel behandling.
Symptomer
- Smerter og ømhed langs ydersiden af anklen og foden
- Hævelse og spænding omkring senerne bag den ydre ankelknude
- Smerter der forværres under aktivitet og aftager i hvile
- Eventuel svaghed eller følelse af instabilitet i foden
Årsager
- Overbelastning ved løb, hop eller ujævnt underlag
- Fejlstilling i fod eller ankel, fx høj svang eller ustabil ankelled
- Utilstrækkeligt fodtøj uden støtte eller med slidt sål
- Tidligere ankelforstuvning der nedsætter kontrol og stabilitet
Undersøgelse
Vi vurderer ankelens bevægelighed, senebelastning og fodens stabilitet for at afklare om der er medspil fra plantar fasciitis eller andre fodproblemer.
Behandling
Behandlingen omfatter blide manuelle teknikker til at løsne omkringliggende væv, specifikke øvelser der styrker peronealmusklerne og forbedrer balance, samt tape eller støtte i den akutte fase. Gradvis genoptagelse af aktivitet planlægges for at undgå tilbagefald.
Prognose
De fleste oplever markant bedring inden for tre til seks uger ved tidlig indsats. Idrætsspecifik genoptræning og forebyggende øvelser hjælper med at holde foden stabil på længere sigt.