Hvad er achillesseneproblemer?
Smerter i achillessenen opstår typisk gradvist – både hos løbere og personer med almindelig fysisk aktivitet. Senen forbinder lægmusklerne med hælbenet, og gentagne belastninger kan give irritation eller kronisk tendinopati. Hos Klinik for Manuel Medicin i Vojens tilbyder vi målrettet behandling med belastningsstyring, excentrisk træning og laser – for patienter fra hele Sønderjylland.
Symptomer
- Ømhed eller smerte tre til seks centimeter over hælbenet
- Smerter ved aktivitet, som aftager under opvarmning men vender tilbage bagefter
- Morgenstivhed eller øget smerte efter hvile
- Hævelse og nedsat kraft ved tåhævning
- I svære tilfælde – delvis eller fuldstændig overrivning
Årsager
- Gentagne belastninger ved løb, hop eller spring
- Stramme lægmuskler, fodstilling, dårligt fodtøj eller hårdt underlag
- Hurtig ændring i træningsmængde uden tilstrækkelig restitution
- Overlap med plantar fasciitis og løberknæ
Undersøgelse
Vi finder årsagen til belastningen og vurderer senens tilstand, lægmuskulatur, fod og ankel. Undersøgelsen danner grundlag for individuel load-styring og genoptræningsplan.
Behandling
Behandlingen tilpasses individuelt og omfatter ofte aflastning, manuel behandling, excentrisk styrketræning og laserbehandling ved længerevarende gener. Gradvis optrapning af belastning sikrer, at du vender sikkert tilbage til løb eller anden aktivitet.
Prognose
Heling tager typisk otte til tolv uger ved mild irritation og kan vare op til seks til tolv måneder ved kroniske tilstande. Tålmodighed og kontinuitet i genoptræningen er afgørende for et godt resultat.