Hvad er hælspore?
Hælspore er en knogleudvækst på hælbenet, som ofte udvikler sig i forbindelse med kronisk irritation i plantarfascien. Hælspore og plantar fasciitis er to af de mest almindelige årsager til smerter i hælen – begge ved overbelastning af sener og bindevæv under foden. Smerterne er ofte værst om morgenen eller efter hvile. Selvom hælspore ofte ses på røntgen hos personer med plantar fasciitis, er selve fremspringet ikke altid den eneste årsag til smerten. Hos Klinik for Manuel Medicin i Vojens tilbyder vi målrettet behandling for patienter fra hele Sønderjylland.
Symptomer
- Skarp eller dunkende smerte under eller bag hælen
- Stivhed og ømhed ved de første skridt om morgenen
- Smerte ved gang, løb eller langvarig stående
- Forværring efter hvile, derefter letning efter opvarmning
Årsager
- Overbelastning og inflammation i plantarfascien over tid
- Dårlig fodstilling, platfod eller nedsunken forfod
- Utilstrækkeligt fodtøj og hårdt underlag
- Stram akillessene og lægmuskulatur, der øger trækket mod hælen
Undersøgelse
Vi vurderer smertemønster, gang, fodstilling og belastning i ankel, læg og hofte. Røntgen kan vise hælspore, men diagnosen bygger primært på klinisk undersøgelse og funktion – ikke kun på billedet.
Behandling
Behandlingen sigter mod at reducere belastning på fascien og hælen og genoprette normal bevægelse:
- Manuel terapi og bløddelsbehandling omkring hæl og fodsål
- Målrettede stræk- og styrkeøvelser for fødder og lægge
- Vejledning i fodtøj og eventuelle indlæg
- Vurdering af kropsholdning og gangmønster for at mindske unormal belastning
- Supplerende laserterapi eller akupunktur ved behov
De fleste oplever forbedring efter 1–3 behandlinger kombineret med hjemmeprogram.
Prognose
Med korrekt aflastning, øvelser og manuel behandling oplever de fleste tydelig bedring over uger til måneder. Ubehandlet kan gener blive langvarige og påvirke gang og sport. Målet er varig lindring – ikke kun kortvarig smertedæmpning.