Stress og Angst
Stress og angst påvirker kroppen langt mere fysisk, end mange tror. Spændinger i nakke, skuldre, brystkasse og mave er typiske reaktioner på et overaktivt nervesystem, og de kan give symptomer som hovedpine, svimmelhed, trykken for brystet, uregelmæssig vejrtrækning, mavegener og søvnbesvær.
Når kroppen i længere tid er i alarmberedskab, mister den evnen til at restituere. Muskler og bindevæv bliver mere stive, åndedrættet bliver overfladisk, og blodgennemstrømningen i kroppen falder. Det kan forstærke følelsen af uro og give fysiske smerter, selvom årsagen i udgangspunktet er psykisk.
Den osteopatiske behandling tager udgangspunkt i, at krop og nervesystem hænger tæt sammen. Ved hjælp af blide manuelle teknikker løsnes spændinger i muskler, bindevæv og led for at forbedre blodcirkulation, vejrtrækning og kroppens naturlige evne til at regulere sig selv.
Behandlingen har ofte en direkte beroligende virkning på det autonome nervesystem og kan hjælpe kroppen med at skifte fra stress-tilstand (sympatisk dominans) til hvile og ro (parasympatisk aktivitet). Mange oplever, at søvnen forbedres, kroppen føles lettere, og de kan trække vejret dybere.
De fleste mærker en tydelig forskel efter 1–3 behandlinger, men ved længerevarende stress anbefales et forløb, hvor kroppen gradvist hjælpes tilbage til normal balance. Behandlingen kan kombineres med motion, vejrtrækningsøvelser eller terapi for bedst resultat.
Mange med stressrelaterede symptomer har også problemer med fordøjelsen eller kroniske spændingstilstande. Se relaterede emner her:
➡️ Behandling af IBS-relaterede symptomer
➡️ Behandling af kroniske smerter
Gør behandlingen ondt?
Nej, behandlingen udføres med blide teknikker, der tilpasses din krops reaktion.
Målet er at berolige nervesystemet, ikke at skabe smerte.
Hvor hurtigt mærker man effekt?
Mange oplever umiddelbar lettelse i vejrtrækningen og en følelse af ro allerede
efter første behandling. Effekten forstærkes ofte over de efterfølgende dage.
Er osteopati et alternativ til psykoterapi?
Nej. Osteopati arbejder med kroppens fysiske reaktioner på stress og angst,
mens terapi arbejder med de mentale årsager. Kombinationen er ofte den mest effektive tilgang.
Har du spørgsmål, eller er du i tvivl om behandlingen passer til dig, er du altid velkommen til at kontakte klinikken for en individuel vurdering.
