Stressinkontinens er ufrivillig vandladning ved fysisk aktivitet eller situationer der øger trykket i bughulen – fx hoste, grin, nysen, løft eller sport. Tilstanden rammer især kvinder efter graviditet og fødsel, men kan også forekomme hos mænd efter operation i prostataområdet. Hos Klinik for Manuel Medicin i Vojens arbejder vi helhedsorienteret med bækkenbund, åndedræt og kropsholdning.
Symptomer
- Urinlækage ved hoste, grin, løb eller fysisk anstrengelse
- Hyppig eller pludselig vandladningstrang ved små mængder urin
- Følelse af svag bækkenbund eller tyngde i underlivet
- Ubehag i bækkenområdet og nedsat kontrol over blæren
- Undgåelse af sociale og fysiske aktiviteter pga. bekymring for lækage
Årsager
- Graviditet og fødsel der strækker bækkenbundsmuskler og støttevæv
- Hormonelle ændringer i overgangsalderen og aldersrelateret svækkelse
- Kirurgi i bækken- eller prostataområdet
- Overvægt, kronisk hoste og dårlig kropsholdning der forstyrrer trykfordelingen
- Ofte sammen med bækkenbundsforstyrrelser og blæreprolaps
Undersøgelse
Vi vurderer bækkenbundens funktion, bevægelighed i bækken og hofter samt sammenhængen mellem åndedræt, core og kropsholdning. Undersøgelsen er diskret og tilpasset dine behov og historik.
Behandling
Behandlingen omfatter manuel behandling af bækken og lænd, målrettet bækkenbundstræning med korrekt aktivering og afslapning, genoptræning af kropsholdning og vejledning i løfteteknik og hverdagsvaner. Laser kan supplere ved behov.
Prognose
De fleste oplever bedre kontrol over vandladning, færre lækager og større tryghed ved fysisk aktivitet inden for få uger med målrettet træning. Varige resultater kræver ofte vedholdenhed med øvelser og små livsstilsjusteringer.