Hoftesmerter under graviditeten er meget almindelige og skyldes både hormonelle og mekaniske forandringer i kroppen. Efterhånden som bækkenet løsnes og kropsvægten ændres, øges presset på hofter, bækken og lænd. Det kan føre til ubehag, stivhed og i nogle tilfælde udstrålende smerter. Hos Klinik for Manuel Medicin i Vojens tilbyder vi skånsom behandling tilpasset graviditetens faser for kvinder fra Vojens og resten af Sønderjylland.
Symptomer
- Smerter i hoften, ofte forværret ved gang, stående stilling eller vending i sengen
- Stivhed og nedsat bevægelighed – især om morgenen
- Udstrålende smerter mod balde, lyske eller ben
- Træthed og spænding i lænd og bækken
Årsager
Under graviditeten frigives hormonet relaxin, som blødgør ledbåndene omkring bækken og hofte og forbereder kroppen til fødsel, men kan samtidig give instabilitet og smerte. Efterhånden som livmoderen vokser, kan den trykke på nerver – især iskiasnerven – hvilket kan give udstrålende smerter. Ændret kropsholdning og vægtfordeling skaber spændinger i balder, hoftebøjere og lændemuskler, hvilket påvirker stabiliteten yderligere.
Undersøgelse
Vi gennemgår graviditetsuge, smertemønster og daglige aktiviteter. Undersøgelsen er skånsom og tilpasset, så både mor og barn er komfortable. Vi vurderer hofte, bækken og lænd og skelner mellem almindelige graviditetsgener og bækkenløsning.
Behandling
Behandlingen er altid skånsom og tilpasset graviditetens forskellige faser. Vi anvender blide mobiliseringsteknikker og specifikke afspændinger omkring hofte og bækken i trygge positioner. Du får øvelser, der styrker bækkenets stabiliserende muskler og øger blodcirkulationen, med fokus på kropsholdning, kontrol og aflastning i daglige bevægelser. Vi vejleder i hvilestillinger, brug af pude mellem benene, gode sko og ergonomi i hverdagen.
Prognose
Mange oplever, at smerterne aftager efter fødslen, når hormonerne normaliseres og belastningen ændres. Nogle kvinder har brug for genoptræning og manuel behandling efter fødslen for at genoprette bækkenets balance og muskelstyrke. Tidlig indsats under graviditeten kan forhindre, at problemet forværres.