Slid i nakken
Slid i nakken – Kompression af nerverne i nakken
Slid i nakken og nervekompression opstår, når strukturer i nakken – som bruskskiver, led eller muskler – trykker på nerverødderne, der løber ud fra rygmarven. Det kan føre til smerter, prikken, følelsesløshed eller svaghed i nakke, skuldre, arme og hænder.
Hos Klinik for Manuel Medicin arbejder vi målrettet med at reducere trykket på nerverne, forbedre nakkens bevægelighed og genskabe ro i nervesystemet. Behandlingen er altid tilpasset den enkeltes symptomer og aktivitetsniveau.
Anbefalet behandlingsforløb
4–6 behandlinger kombineret med hjemmeøvelser og ergonomisk vejledning.
Typiske symptomer på nervekompression
Smerter i nakke, skuldre, arme eller hænder.
Prikken eller følelsesløshed – ofte i underarm og fingre.
Svaghed i armmuskulatur eller nedsat grebsstyrke.
Spændingshovedpine og stivhed i nakke og skuldre.
Smerter, der forværres ved arbejde foran computer eller ved langvarig stilling.
Behandling hos KFMM
Behandlingen fokuserer på at aflaste de klemte nerver og skabe bedre bevægelse i nakke og øvre ryg.
Manuel behandling af nakke og brystryg – løsner led og muskler, forbedrer blodcirkulation og reducerer tryk på nerver.
Laserterapi – dæmper inflammation og fremmer heling.
Specifikke styrke- og stabilitetsøvelser – genopretter muskulær balance omkring nakke og skuldre.
Ergonomisk rådgivning – justering af arbejdsstilling og bevægemønstre for at forebygge overbelastning.
Afspænding og stressreduktion – da muskelspændinger og stress kan forværre symptomerne.
Forventet resultat
Mindre smerte og ubehag i nakke og arme.
Forbedret bevægelse og fleksibilitet.
Øget styrke og udholdenhed i nakkemuskulaturen.
Bedre søvn og højere livskvalitet.
Ofte forbundne problemer
Kroniske nakkesmerter – især ved længere tids statisk arbejde.
Spændingshovedpine – forårsaget af stive nakkeled og spændte muskler.
Nedsat mobilitet og stivhed – særligt om morgenen.
Svaghed eller prikken i hænder – pga. tryk på nervebaner.
Vores tilgang
Hos Klinik for Manuel Medicin arbejder vi ud fra en integreret tilgang, hvor vi kombinerer manuel behandling, træning og ergonomisk vejledning. Målet er at skabe varig lindring ved både at fjerne årsagen til nervekompressionen og styrke kroppens naturlige støttefunktioner.
FAQ – ofte stillede spørgsmål
Hvad er nervekompression i nakken? Det er en tilstand, hvor nerverne i nakken bliver klemt eller irriteret – ofte som følge af slid, diskusforandringer eller muskelspændinger.
Hvordan føles det? Du kan opleve smerter, prikken eller følelsesløshed i nakke, skuldre og hænder, samt nedsat styrke i armene.
Hvordan behandles det hos KFMM? Vi kombinerer manuel terapi, laserbehandling, specifikke øvelser og ergonomisk rådgivning for at mindske trykket på nerverne og forbedre bevægelsen.
Er operation nødvendig? I de fleste tilfælde kan symptomerne lindres effektivt med ikke-kirurgisk behandling. Operation er sjældent nødvendigt.
Hvordan kan jeg forebygge nervekompression? Ved at holde nakken stærk og bevægelig, variere arbejdsstillinger og undgå længere perioder i samme stilling.
Slid i nakken – Kompression af nerverne i nakken
Slid i nakken kan over tid føre til irritation eller tryk på nerverne, der løber fra rygmarven ud i skuldre, arme og hænder. Denne nervekompression kan give smerter, prikken, følelsesløshed eller svaghed i overekstremiteterne og påvirke både bevægelse og søvn.
Hos Klinik for Manuel Medicin behandler vi årsagen til smerterne – ikke kun symptomerne. Vi kombinerer manuel behandling, laser og målrettede øvelser for at aflaste nerverne og genskabe fri bevægelighed i nakke og skuldre.
