Smerter i nakken
Slidgigt i nakken er en gradvis nedbrydning af led og bruskskiver i halshvirvelsøjlen. Tilstanden kan give smerter, stivhed, hovedpine og i nogle tilfælde påvirke nerverne til skuldre og arme. Hos Klinik for Manuel Medicin behandler vi både smerterne og årsagerne bag – med fokus på bevægelighed, afspænding og bedre funktion i nakke- og skulderregionen.
Blid mobilisering og vævsbehandling af nakke, brystryg og skuldre øger blodgennemstrømningen, løsner spændinger og forbedrer bevægeligheden. Behandlingen kombineres ofte med osteopatiske principper for at genskabe naturlig balance i kroppens bevægelsesmønstre.
Laserterapi anvendes til at dæmpe inflammation og fremme heling i led og muskler. Massage reducerer muskelspændinger og forbedrer restitutionen.
Efter den akutte smertefase introduceres styrkende og udspændende øvelser for nakke- og skuldermuskler. Målet er at støtte leddene, forbedre kropsholdning og forhindre tilbagefald.
Vejledning i arbejdsstillinger, skærmhøjde og pauser kombineres med simple åndedræts- og afspændingsteknikker. Stress og spænding kan forværre smerterne og bør altid inddrages i behandlingen.
De fleste oplever markant bedring i bevægelighed og smertereduktion inden for få uger. Ved kroniske gener fokuseres på stabilisering og reduktion af symptomer i stedet for fuld helbredelse.
Ja, spændinger i nakkens led og muskler kan udløse hovedpine, der stråler frem mod tindinger og pande. Det kaldes cervikogen hovedpine.
Ja, øvelser for styrke og bevægelighed er en central del af behandlingen. De aflaster leddene, forbedrer holdningen og forebygger tilbagevendende smerter.
Ved mild til moderat slidgigt kan smerterne ofte reduceres væsentligt. Ved mere fremskreden artrose handler behandlingen om at stabilisere tilstanden og bevare funktionen.
Oplever du smerter, stivhed eller hovedpine fra nakken?
Kontakt os for en grundig vurdering og en individuel plan for behandling og træning.
Smerter i nakken
