smerter under knæet
Smerter under knæet (Osgood-Schlatter syndrom)
Osgood-Schlatter syndrom er en almindelig årsag til knæsmerter hos børn og teenagere – særligt hos dem, der dyrker sport med meget løb, hop eller retningsskift. Tilstanden opstår typisk i vækstspurten, når muskler, sener og knogler udvikler sig i forskelligt tempo. Gentagne træk i senen under knæskallen kan irritere vækstpladen på skinnebenet og give smerter lige under knæet.
Hos Klinik for Manuel Medicin hjælper vi unge sportsudøvere og aktive børn med at mindske smerte, fremme heling og vende sikkert tilbage til sport.
Anbefalet behandlingsforløb
Typisk 4–6 behandlinger med gradvis genoptræning og vejledning i belastningsstyring.
Symptomer
Smerter og ømhed under knæskallen.
Hævelse og irritation på forsiden af skinnebenet.
Forværring ved løb, hop og knæbøjninger.
Lindring ved hvile.
Årsager
Overbelastning under vækstperioder.
Gentagne bevægelser i sport (løb, spring, fodbold, gymnastik).
Stramme lårmuskler, som øger træk på knæets sene.
Hurtig vækst uden tilstrækkelig styrke og smidighed i musklerne.
Behandlingsmetoder
Fysioterapi og manuel behandling – reducerer smerte, forbedrer bevægelighed og mindsker spænding omkring knæet.
Laserbehandling – dæmper inflammation og stimulerer heling i vævet.
Genoptræning – specifikke øvelser for at styrke lår- og hoftemuskulatur.
Aflastning og vejledning – justering af træningsmængde og teknik for at forebygge tilbagefald.
Genoptræning ved Osgood-Schlatter
Genoptræningen fokuserer på at genoprette balance mellem styrke og smidighed omkring knæet:
Strækøvelser for forside- og bagsidelår.
Styrketræning for lår, hofte og core.
Gradvis tilbagevenden til sport med fokus på korrekt bevægeteknik.
De fleste unge kommer sig fuldstændigt med den rette behandling og tilpas hvile.
Forventet resultat
Markant reduktion af smerte og hævelse.
Forbedret stabilitet og kontrol omkring knæet.
Gradvis tilbagevenden til normal aktivitet og sport.
Forebyggelse af tilbagevendende overbelastninger.
FAQ – ofte stillede spørgsmål
Hvad er Osgood-Schlatter syndrom? En vækstbetinget irritation af senetilhæftningen under knæskallen, der giver smerte og hævelse.
Hvem får det? Oftest aktive børn og teenagere, særligt drenge i alderen 10–16 år.
Hvordan behandles Osgood-Schlatter? Med aflastning, fysioterapi, laserbehandling og målrettede øvelser for at genoprette balance i knæet.
Er det permanent? Nej, langt de fleste oplever fuld bedring, når væksten afsluttes og området får ro til at hele.
Hvordan kan det forebygges? Gennem korrekt opvarmning, stræk, styrketræning og gradvis øgning af belastning.
Osgood-Schlatter er en hyppig årsag til smerter under knæet hos børn og teenagere. Tilstanden skyldes overbelastning under vækst og ses ofte hos unge, der dyrker sport. Hos Klinik for Manuel Medicin hjælper vi med hurtig smertelindring, laserbehandling og målrettet genoptræning, så du kan vende trygt tilbage til aktivitet.
