Patellofemoralt smertesyndrom er en af de mest almindelige årsager til forreste knæsmerter. Tilstanden skyldes irritation omkring knæskallen, hvor den glider i sin fure på lårbenet – ofte hos løbere, unge aktive og personer med mange knæbøjninger. Hos Klinik for Manuel Medicin i Vojens behandler vi tilstanden med fokus på biomekanik og genoptræning.
Symptomer
- Smerter foran eller omkring knæskallen – især ved trapper, løb eller langvarig siddestilling
- Knasende lyd ved bevægelse af knæet
- Følelse af træthed, instabilitet eller svaghed
- Smerter, der tiltager efter aktivitet og aftager i hvile
Årsager
- Muskulær ubalance i lår, hofte og bækken
- Overbelastning fra gentagne knæbøjninger, hop eller løb
- Fejlstilling i fod eller hofte, der øger tryk på knæskallen
- Ofte sammen med løberknæ og springerknæ
Undersøgelse
Vi vurderer bevægemønster mellem hofte, knæ og fod for at finde, hvad der trækker knæskallen skævt og vedligeholder irritationen.
Behandling
Manuel mobilisering, styrketræning af quadriceps og hofte samt gradvis tilbagevenden til aktivitet. Laser og vejledning om fodtøj kan supplere ved behov.
Prognose
De fleste oplever tydelig bedring inden for fire til otte uger med korrekt behandling og øvelser. Ved langvarige symptomer kan forløbet tage længere, men tidlig indsats giver typisk bedre resultat.
Ofte stillede spørgsmål
Er patellofemorale knæsmerter farlige?
Nej – men ubehandlet kan det blive kronisk. Tidlig behandling giver hurtigere bedring.
Kan jeg fortsætte med at træne?
Ja, med tilpasset belastning. Dybe knæbøjninger og løb ned ad bakke bør midlertidigt reduceres.
Forløb hos klinikken
Vi ser på hofte, fod og knæskalens glidebane — ikke kun smertestedet foran knæet. Styrke i hofte og lår kombineres med gradvis tilbage til trapper, løb og lang tid i bil eller kontorstol.
Har du brug for en vurdering, er du velkommen til at kontakte os eller booke tid online.