Snapping hip – også kaldt danserhofte – er en tilstand, hvor en sene eller bløddelsstruktur glider over et knoglepunkt i hoften ved bestemte bevægelser. Det giver en hørbar eller mærkbar “knips”, ofte når benet løftes eller sænkes. For mange er det primært irriterende; for andre følger smerter og inflammation ved gentagen belastning.
Symptomer
- Knipsende eller knækkende fornemmelse i hoften ved bevægelse
- Ubehag eller smerte på ydersiden, foran eller dybt i hoften – afhængigt af type
- Forværring ved løb, dans, benløft eller gymnastik
- Eventuel hævelse eller ømhed ved langvarig irritation
Årsager
- Stram iliopsoas eller andre hoftebøjere
- Senen på ydersiden af låret (iliotibial band) der “snapper” over trochanter
- Ledlæbe eller ledkapselinvolvering inde i leddet (intraartikulær type)
- Overbelastning, dårlig restitution eller muskelubalance i hofte og bækken
Undersøgelse
Vi kortlægger, hvornår knippet kommer, og hvilke bevægelser der provokerer. Undersøgelsen inkluderer hofte, bækken og ofte lænd. Snapping hip kan ligne impingement eller bursitis – derfor er differentialdiagnose vigtig.
Behandling
- Afspænding og mobilisering af hofte, bækken og relevante muskler
- Stræk og styrkeøvelser med fokus på balance omkring hoften
- Justering af træning og daglige bevægelser, så senen ikke irriters gentaget
- Aflastning i en periode ved behov for at dæmpe inflammation
Kirurgi er kun aktuelt ved vedvarende, svære gener, der ikke responderer på konservativ behandling.
Prognose
De fleste oplever bedring, når spændinger og belastningsmønster korrigeres. Forløbet kan tage fra få uger til flere måneder afhængigt af, hvor længe generne har stået på. Uden behandling kan irritation og smerter blive ved ved gentagen sport.