Hvad er biceps tendinitis?
Biceps tendinitis er en irritation eller betændelse i senerne, der forbinder bicepsmusklen med skulderen. Tilstanden opstår ofte efter gentagne bevægelser, løft eller overbelastning af skulderen og kan give smerter i forsiden af skulderen, nedsat bevægelighed og svaghed i armen. Tilstanden ses både hos sportsudøvere og personer med gentagne armbevægelser – fx håndværkere, frisører og kontorfolk. Hos Klinik for Manuel Medicin i Vojens ser vi ofte biceps tendinitis som en kombination af overbelastning, dårlig bevægelsesmekanik og spændinger i nakke og skulder.
Symptomer
- Smerter i forsiden af skulderen – især ved løft, rotation eller bøjning af armen
- Ømhed og stivhed – skulderen føles stram og anspændt
- Svaghed i armen – vanskeligt at løfte tunge genstande eller løfte armen over hovedet
- Knasende lyd – nogle oplever klik eller knirken ved bevægelse af skulderen
- Smerter om natten – især ved liggende stilling på den berørte side
Årsager
- Gentagne bevægelser over hovedhøjde – fx sport, malerarbejde eller vægtløftning
- Overbelastning eller mikrotraumer i skuldersenen
- Dårlig kropsholdning og nedsat stabilitet i skulderbladene
- Aldersrelateret slid i sener og blødt væv
- Kombination med andre skulderproblemer som impingement eller rotator cuff-skade
Undersøgelse
Vi vurderer skulderens bevægelighed, smertepunkter og samspil mellem biceps, rotator cuff og skulderblad. Undersøgelsen omfatter også nakke og bryst, da spændinger her kan forværre seneirritationen. Ved behov kan vi anbefale supplerende udredning via egen læge.
Behandling
Behandlingen har til formål at reducere inflammation, genoprette bevægelse og styrke skulderen. Typiske tiltag omfatter aflastning og ændring af belastende bevægelser, målrettet genoptræning med fokus på rotator cuff og skulderblad, manuel behandling af spændte muskler i nakke, bryst og skulder samt gradvis tilbagevenden til aktivitet, når smerterne aftager.
Prognose
De fleste oplever bedring inden for fire til seks uger med korrekt behandling og gradvis genoptræning. Ved længerevarende irritation kan forløbet tage flere måneder. Ubehandlet biceps tendinitis kan føre til kroniske smerter eller svækkelse af skulderen, men tidlig indsats reducerer den risiko.