irriteret sener i skulderen
Skuldersmerter (Rotator Cuff Tendinitis)
Skuldersmerter forårsaget af rotator cuff tendinitis skyldes irritation eller betændelse i de sener, der stabiliserer skulderleddet. Tilstanden rammer ofte personer, der udfører gentagne løft, sport eller kontorarbejde, hvor skulderen belastes ensidigt.
Hos Klinik for Manuel Medicin behandler vi skuldersmerter ved at reducere inflammation, genoprette bevægelighed og forebygge tilbagevendende problemer gennem en kombination af manuel behandling, øvelser og ergonomisk vejledning.
Anbefalet behandlingsforløb
Typisk 4–6 behandlinger kombineret med målrettet træning.
Symptomer på rotator cuff tendinitis
Smerte og ømhed i skulderen ved løft eller bevægelse.
Stivhed og nedsat bevægelsesfrihed.
Knasende eller kliklyd ved bevægelse.
Forværring af smerte om natten.
Behandlingsmetoder
Fysioterapi og manuel behandling – løsner spændinger, forbedrer skuldermekanik og øger blodgennemstrømning.
Genoptræning og øvelser – styrker rotator cuff-musklerne og forbedrer stabiliteten.
Massage og mobilisering – reducerer muskelspændinger og øger bevægeligheden.
Hvile og kulde/varmeterapi – dæmper inflammation og lindrer smerte.
Vores tilgang hos KFMM
Vi fokuserer på at finde årsagen til irritationen – ofte en kombination af dårlig kropsholdning, ubalance i muskulaturen eller tidligere overbelastning. Behandlingen tilpasses individuelt og kombinerer manuelle teknikker med styrkende og stabiliserende træning for langvarig effekt.
Forventet resultat
Mindre smerte og hævelse.
Bedre bevægelsesfrihed og styrke.
Forbedret søvn og daglig funktion.
Forebyggelse af fremtidige skulderproblemer.
FAQ – ofte stillede spørgsmål
Hvad er rotator cuff tendinitis? En betændelsestilstand i en eller flere af skulderens sener, der kan give smerte, stivhed og nedsat bevægelighed.
Hvad skyldes tilstanden? Typisk gentagne bevægelser, overbelastning, dårlig kropsholdning eller aldersrelateret svækkelse af senerne.
Hvordan behandles den? Ved at reducere inflammation gennem hvile, manuel behandling, laser eller fysioterapi – efterfulgt af styrkende øvelser.
Kan jeg fortsætte med sport eller arbejde? Aktiviteter, der forværrer symptomerne, bør midlertidigt undgås. Gradvis genoptagelse anbefales, når smerterne aftager.
Hvordan hjælper KFMM? Vi kombinerer manuel terapi, øvelser og ergonomisk rådgivning for at sikre bedre skulderfunktion og forebygge tilbagefald.
Skuldersmerter (Irriterede sener i skulderen)
Skuldersmerter opstår ofte, når senerne omkring skulderleddet bliver irriterede eller betændte. Denne tilstand – kaldet rotator cuff tendinitis – rammer typisk personer, der udfører gentagne bevægelser, løft eller statisk arbejde, som belaster skulderen.
Hos Klinik for Manuel Medicin arbejder vi med en kombination af manuel behandling, fysioterapi og målrettede øvelser for at reducere smerter, forbedre bevægelighed og forhindre tilbagevendende problemer.
