inflamation
Seneinflammation i skulderen (Tendinitis)
Seneinflammation, også kaldet tendinitis, opstår, når senerne omkring skulderen bliver overbelastede eller irriterede. Det er en meget almindelig årsag til skuldersmerter – især hos personer i alderen 40–60 år, hvor gentagne bevægelser og tidligere belastninger kan føre til irritation og inflammation i senen.
Hos Klinik for Manuel Medicin behandler vi seneinflammation med fokus på at reducere smerte og hævelse, genskabe bevægelighed og forebygge tilbagevendende problemer.
Anbefalet behandlingsforløb
Typisk 1–3 behandlinger kombineret med øvelser og hjemmevejledning.
Symptomer på seneinflammation
Smerter og ømhed i skulderen, især ved løft eller rotation.
Nattesmerter og ubehag, når man ligger på den berørte skulder.
Stivhed og nedsat bevægelighed.
Øget træthed i skulderen efter aktivitet.
Årsager
Seneinflammation opstår typisk efter gentagne belastninger, ensidigt arbejde eller pludselige overbelastninger. Tilstanden ses ofte hos personer, der udfører meget håndværk, kontorarbejde eller sport, hvor skulderen bruges intensivt.
Behandlingsmetoder
Fysioterapi og manuel behandling – løsner spændinger, forbedrer blodcirkulationen og reducerer inflammation.
Laserbehandling – stimulerer helingsprocessen i senen og dæmper hævelse.
Akupunktur og massage – kan supplere behandlingen ved at reducere smerte og øge blodgennemstrømningen.
Genoptræning – styrker skulderens stabiliserende muskler for at aflaste senen.
Holdningskorrektion og ergonomisk rådgivning – forebygger overbelastning og tilbagefald.
Forventet resultat
Efter behandlingsforløbet oplever de fleste:
Markant reduktion af smerte og stivhed.
Øget styrke og bevægelighed i skulderen.
Bedre funktion i arbejde og fritid.
Mindre risiko for, at inflammationen vender tilbage.
Forebyggelse
Undgå gentagne løft over skulderhøjde.
Hold en god kropsholdning ved skrivebord og under fysisk arbejde.
Lav regelmæssige strækøvelser for skulderen.
Varm musklerne op før træning eller fysisk aktivitet.
FAQ – ofte stillede spørgsmål
Hvad er seneinflammation? En betændelsestilstand i skulderens sener, som kan give smerter, stivhed og hævelse.
Hvordan behandles det? Typisk med fysioterapi, laserbehandling og genoptræning. I svære tilfælde kan medicinsk behandling eller injektioner overvejes.
Kan det gå over af sig selv? Milde tilfælde kan bedres med hvile og let bevægelse, men ved vedvarende smerter er professionel behandling nødvendig for at undgå kroniske gener.
Hvordan forebygges det? Ved at variere belastningen, bruge korrekt teknik og styrke skulderens støttemuskulatur.
Seneinflammation (Tendinitis)
Seneinflammation, også kaldet tendinitis, opstår, når en sene bliver irriteret eller overbelastet. Tilstanden ses ofte i skulderen, albuen, knæet eller hælen, hvor gentagne bevægelser eller ensidig belastning gradvist fører til smerte og nedsat funktion.
Hos Klinik for Manuel Medicin fokuserer vi på at reducere smerte og hævelse, fremme heling i vævet og genoprette normal bevægelse gennem målrettet behandling og øvelser.
